Slik får du lysten tilbake: Enkle grep som virker

Lysten svinger naturlig gjennom livet – hverdagsstress, tidsskvis og faste mønstre på soverommet kan fort slukke gløden. Heldigvis finnes det en rekke triks for å få lysten tilbake og blåse nytt liv i sexlivet. Her får du en skikkelig guide til hvordan du finner igjen den seksuelle appetitten og koser deg glugg med intimiteten igjen.

1. Sett en god stemning

Miljøet har alt å si for om lysten våkner. Vil du ha en romantisk ramme, bør du starte med å dempe lyset og fyre i gang noen stearinlys – lunt lys gjør underverker for skuldrene og kjemien. Sleng på litt rolig bakgrunnsmusikk, og rydd bort klesvask og andre kjedelige hverdagsminneligger som drar tankene over på plikter. Litt fresht undertøy kan også gjøre susen for å få fart på sakene.

2. Spis deg til mer lyst med afrodisiaka

Visse råvarer er kjent for å fyre opp under begjær. Klassikere som ginseng, maca, ingefær og mørk sjokolade er midt i blinken, for ikke å glemme østers som er stappfulle av mineraler som kjenner sin besøkstid. Sleng disse ingrediensene inn på menyen, enten dere lager i stand en skikkelig deilig helgemiddag sammen eller hiver dem i en god oppskrift.

3. Senk skuldrene med kos og berøring

En god massasje handler om mye mer enn bare å løsne opp stive muskler – det er gull verdt for å komme i nærkontakt og vekke lysten til livs. Bruk en kveld på å gi hverandre et ordentlig avspenningsrituale, gjerne med litt god massasjeolje med diger lukt. Den tette fysiske kontakten og oppmerksomheten gjør underverker for lystkurven.

4. Kutt ut prestasjonsangsten

Om du går rundt med konstant press på skuldrene – enten det kommer fra deg selv eller den du deler seng med – er det dømt til å kvele lysten. Sexterapeuten Marie Bareaud peker på hvor viktig det er å faktisk godta at man ikke alltid har lyst. Paradoksalt nok kommer lysten lettere snikende når du først har godtatt at den mangler. Skap en trygg sone der dere kan pratefritt om behov uten at noen dømmer.

5. Bli bedre kjent med din egen kropp

Onani er kanskje et snakkis-tabu for noen, men det er det beste verktøyet du har for å koble deg på dine egne lyster. Når du tar deg tid på egenhånd, oppdager du hva som faktisk funker for deg – enten det er gjennom erotiske tekster, egne tanker eller lydbøker. Når du lærer din egen nytelse å kjenne, slipper du stress og blir mye flinkere til å fortelle partneren din hva du vil ha.

6. Snakk ut om sakene

Ingen parforhold overlever uten skikkelig kommunikasjon, og det gjelder i høyeste grad på soverommet. Ta en prat om hva dere drømmer om, hva dere liker, og hvilke knapper som må trykkes på. Åpenhet sveiser dere tettere sammen og gjør det enklere å prøve ut nye ting. Ikke stuss på å dra inn litt fantasier eller rollespill for å få opp temperaturen.

7. Frisk opp hverdagen med spennende møter

Går forholdet på autopilot i senga, kan det være på tide med en liten vitamininnsprøytning i form av nye opplevelser. Det kan være alt fra en skikkelig flørtende datanatt på byen, en spontan helgetur, eller å sjekke ut plattformer som retter seg mot nye bekjentskaper. Vil du snuse på noen spennende muligheter, kan du stikke innom mademoiselle-cherche.com for å sjekke ut hva som finnes.

Konklusjon

Skal du få fart på lysten igjen, må du se helhetlig på det – god stemning, ærlig prat og litt egenpleie hører med. Ved å ta i bruk disse grepene i hverdagen vil du merke at både lysten og nærheten til den du er glad i blomstrer opp. Husk at alle er forskjellige, så finn ut hva som passer akkurat for dere. Ta dere tid til å utforske kroppen og hverandre på nytt.